(相关资料图)
. 好处:
- 补充营养:苦瓜富含水分、粗纤维素、矿物质、维生素等营养成分,有助于补充机体所需的营养元素,促进心脑血管健康。
- 促进消化:苦瓜中含有水分、膳食纤维和酶类,适量吃有助于胃肠道蠕动,促进消化和代谢,缓解便秘症状。
2. 坏处:
- 可能引起胃肠不适:
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